Stilling: helse > influensa >

hvordan å bruke sunn fornuft å holde seg frisk og unngå svineinfluensa - H1N1

   Med Swine Flu, allergi, høysnue, og bihuler i sesong akkurat nå, er det mange tiltak vi kan ta for å holde oss i god helse
en.
Viktigst, vask hendene grundig og ofte. Vask hendene når du er i offentlige, for eksempel etter å berøre handlevogn på matbutikken, og selvfølgelig, etter bruk av toalettene. Hvis du ikke klarer å finne en vask og håndsåpe, bør du bruke anti-bakterielle håndvask.
To.
Carry en flaske av anti-bakterielle håndvask i vesken eller kofferten , så vel som i bilen. Denne måten vil du alltid ha noen praktiske.
Tre.
Sunn fornuft, dekke til munnen når du hoster eller nyser. Prøv å bruke kleenex eller hvis ikke er mulig, hoste inn i svingen i albuen din, i stedet for i hånden.
Fire.
Prøv å unngå å være rundt folk som er syke. Og, hvis du eller dine barn er syke, bli hjemme og holde dem hjemme også.
fem.
Ta daglige vitaminer. Sørg for at barna tar en daglig vitamin.
6.
Drikke appelsin juice og masse vann. Pass på at du inntar mye væske.
7.
Få nok hvile. Unngå stress når det er mulig. Gi deg selv gode muligheter til å slappe av og stresse ned.
----------------------------------
Relaterte artikkelen:
----------------------------------
Andre artikkelen:
----------------------------------