Stilling: helse > smerte >

Slik trening som en familie

   Vi har alle hørt uttrykket "A Family som spiller sammen holder sammen!"
Det er en veldig sann setning. Les videre for tips om hvordan du trening sammen, og gjør det moro ~
en.
Kjøp utstyr til hjemmet. Det trenger ikke å være dyrt eller en stor øvelse maskin.
Du kan bruke hoppe tau, trening baller, lette vekter, omtrent alt du kan tenke på som er interaktiv kan brukes.
Velg ett familiemedlem hver uke og har dem gjøre opp et treningsprogram for alle å prøve.
to.
Go for turer, enten rundt nabolaget ditt etter middag, eller på en lokal park i helgene.
Ta med en ball å spille fange, og hvis du har en hund bringe ham /henne også.
Dette vil gi deg frisk luft, mosjon og familie kvalitetstid.
tre.
Tast inn en Walk-A-Thon eller Bike-A-Thon som en familie, som donerer til veldedige formål.
denne måten kan du være ute, være sammen med familien, få mosjon, og gjøre noe godt for en veldedig organisasjon.

Tips og advarsler


  • Husk å ha det gøy!
  • Hold hverandre motivert!
    ----------------------------------
    Relaterte artikkelen:
    ----------------------------------
    Andre artikkelen:
    ----------------------------------