Stilling: helse > smerte >

hvordan å huske å ta medisiner eller kosttilskudd

   Piller, kapsler og andre former for medisiner eller kosttilskudd kan være svært viktig. Noen hindre bentap mens andre hindre graviditet. Du kan ta en til øke immunsystem, en andre til å senke blodtrykket, og en tredje for å hjelpe leddene bevege seg mer fritt. Det er en sunn formålet for hver pille du svelger hver dag. Heldigvis finnes det triks for å hjelpe deg å huske å ta dem

Du trenger:. .
Klokkealarm
Kalender.
Arrangør.


en.
Angi en alarm. Hvis du bærer din mobiltelefon med deg overalt, sjekk ut telefonen "Tools" eller "Organizer" i menyen. De fleste telefoner har en innebygd vekkerklokke. Sett den til samme tid hver dag for å utløse minnet.
To.
Bruk din elektroniske kalender. Hvis du har Microsoft Outlook, angi en gjentakende hendelse for å minne deg når du setter deg ned for å sjekke e-posten. Har du ikke Outlook? Prøv Googles gratis online kalender. Hold piller på pulten din slik at du kan ta dem så snart du får din påminnelse.
Tre.
Hold flasker eller pillen arrangør på badet vasken ved siden av tannbørsten din. Når du pusser tennene om morgenen, ta medisiner og vitaminer.
fire.
Stash pillene dine på din sengen foran vekkerklokken eller lampen slik at du kan ikke savne dem. Hold vann på nattbordet ditt også, slik at du kan svelge dem uten stampet til badet.
Fem.
Plasser pillene et sted du vet du vil bli når du trenger å ta dem. For eksempel, hvis du skal ta dem om morgenen, holde dem i nærheten av kaffekanne.

Tips og advarsler


  • Ta medisiner på den tiden og i den måte som angitt av legen din.
  • Hvis du glemmer en dose, mesteparten av tiden vil du være fint om du tar neste dose som planlagt. Sjekk med legen din, imidlertid. Noen savnet doser, slik som p-piller, bør dobles neste gang du tar dem.
  • Hvis du har små barn i hjemmet ditt, holde medisin trygt utenfor deres rekkevidde.
    ----------------------------------
    Relaterte artikkelen:
    ----------------------------------
    Andre artikkelen:
    ----------------------------------