Du trenger:. .
Spritserviett sprøyte
en
oppsøke lege. for å utelukke andre helseproblemer som kan være årsaken kraftig blødning i løpet av syklusen. Fibroider, endometriose og bekkeninfeksjon er noen forhold forbundet med tunge perioder.
To.
Snakk med legen din om å gå på prevensjon. P-piller hjelpe til å regulere mensen og få deg til å ha kortere, lettere perioder.
Tre.
Øvelse konsekvent. Den sunnere kroppen din er, jo mer vanlig og lettere menstruasjonen vil bli.
Fire.
Ta vitaminer. Vitaminer vil også gjøre kroppen sunnere, og i sin tur regulere menstruasjonen.
Fem.
Endre pad eller tampong hver 2 til 3 timer. Selv om dette ikke faktisk vil gjøre perioden lettere, vil du føle deg som om det er lettere.
6.
Betrakt en hysterektomi. Noen kvinner med tunge perioder opt for denne operasjonen å eliminere deres periode. Dette er imidlertid kirurgi for kvinner som er ferdig med å få barn eller ikke ønsker å ha noen.