Stilling: helse > smerte >

hvordan ta vare på føttene i vinter

   Våre føtter kan være sårbare i kaldt vær. Dype sprekker kan dannes i hælene fra den tørre, kalde lufta og føtter kan være svært kaldt i løpet av dagen og natten. Bruk disse tipsene for å holde føttene glad og varm i vinter

trenger Du:!.
En stor bolle, dishpan liner eller foten badekar
To håndklær og et badehåndkle.
En pimpstein eller fot fil.
En rik fot krem.
Natural fiber sokker


en
Start med en vurdering av føttene:. . Trekke høyre fot opp på venstre kne og se over det grundig. Merker du tørre flekker? Eventuelle sprekker eller spor i hælen området? Hvordan ser neglene?
To.
Start med et varmt vann foten suge med tips fra "Relaxing Foot soaks" linken i ressursene nedenfor. Bruk den store hånden håndkle under bunnen av foten badekar å fange noen sprut.
Tre.
Tørk føttene grundig med et håndkle, pass på å tørke mellom tærne også!

fire.
Bruk en pimpstein eller fot fil til milde fjerne eventuelle ekstra lag av død hud eller callusing. Vær svært forsiktig og stoppe filing hvis huden blir sår eller ubehagelig. Du kan bare få en liten filing gjort den første gangen.
Fem.
Gi hver fot en grundig fot gni bruke foten kremen. La den suge inn i huden før blotting av overflødig og sette på den naturlige fiber sokkene.
6.
Dersom føttene er kalde bruk tips fra "Hvordan holde føttene Varm "link i ressursene nedenfor.

Tips og advarsler


  • Gi føttene en daglig fot gni før du går til sengs. Dette kan hjelpe med sirkulasjon og være en avslappende måte å forberede seg til søvn.
  • Se en profesjonell podiatrist for fot forhold, for eksempel åpen kutt eller sår, kronisk nummenhet eller prikking, smertefulle tåneglene, og sta fotsopp og sopp vilkår.
  • Se en spiker tekniker for en velvære pedikyr.
  • Se en kvalifisert reflexologist for en avslappende Foot Reflexology session.
  • Vær sikker på foten din fløte eller fot suge salter ikke inneholder ingredienser som du er allergisk eller sensitiv til. Hvis du bruker et nytt produkt teste det på et lite område av huden din for en time for å se om du utvikler rød og kløende hud. Må ikke brukes hvis du har en allergi reaksjon.
  • Personer med diabetes og foten helseplager bør søke råd fra podiatrist deres eller lege før du utfører noen nye rutiner på føttene som bruk av pimpstein steiner eller fot filer.
    ----------------------------------
    Relaterte artikkelen:
    ----------------------------------
    Andre artikkelen:
    ----------------------------------