Stilling: helse > ADHD >

hvor å miste vekt på NutriSystem

   De fleste dietter mislykkes. NutriSystem har noen ting som andre dietter ikke. For det første har de utarbeidet alle måltider for deg så er det ingen telling eller lurer på om du deler er riktig størrelse. De har konkrete planer for menn, kvinner, eldre og diabetikere. Hvert system er konstruert for en av disse gruppene. Bare fortell NutriSystem hvilken gruppe du er i, og de vil gjøre alt arbeidet for deg. Alt du trenger å gjøre er å spise hva de forteller deg når de forteller deg og du er sikker på å gå ned i vekt

Du trenger:.
Penger for maten.
NutriSystem mat.
En plan å følge.
NutriSystem rådgiveren.


en.
Bestill din NutriSystem kosthold kit. Du er i utgangspunktet kun betaler for maten, men du vil få mye mer. Du vil få en økt DVD, en måltidsplanlegger, NutriSystem informasjon, og kontaktinformasjon for rådgivere og mer. Du kan bestille ved å ringe 1-800-321-THIN. Du kan fortelle operatøren hvilken kategori du tilhører i. Deretter kan du velge den maten du vil spise eller du kan la dem gi deg standard rekkefølge. Du kan også velge mat på nettsiden nedenfor denne artikkelen.
To.
Spis frokost. Din matrett fra NutriSystem vil være blå. Så velg en av dine blå mat å spise til frokost. Deretter legger du en frukt og meieriprodukter servering. Noen mulige meieriprodukter porsjoner er lett yoghurt, fett gratis melk, eller fett gratis cottage cheese. Din frukt servering bør være 1 /2 banan, 1 eple, 1 kiwi, 15 druer, 2 plommer, svisker 3, 1 /3 kopp honningmelon, 12 kirsebær, eller 1 1 /4 kopp jordbær. Det er en hel liste over frukten du kan spise, men du kan dømme etter størrelsene nevnt ovenfor. Spis de tre tingene og du har hatt en sunn frokost.
Tre.
Spis lunsj. Lunsj forretter kommer i grønt. Med hovedrett bør du ha en salat med en porsjon med fett gratis dressing (ca 2 ss. ). Du kan også velge fra et meieri eller protein servering. Du har listen over meieriprodukter porsjoner ovenfor. For protein kan du legge til en hardkokt egg, 1 oz. av kylling, 1 /4 kopp tunfisk, 1 oz. av sandwich kjøtt, eller 1 oz. av fisk, magert kjøtt eller magert svinekjøtt. Du kan hogge ditt egg eller kjøtt opp og legg den i salaten din. Dette vil gi deg en sunn lunsj.
Fire.
Ha en ettermiddag snack. Hver ettermiddag snack kan inneholde en meieriprodukter eller protein servering og 1 meieriprodukter servering. Bruk listene over for å velge en en fra hver kategori. Dette vil gi deg en sunn matbit.
Fem.
Spis middag. Middag hovedretter er røde. De ser ut som på størrelse med en TV middag. Med middag kan du også legge til en grønnsak servering. For grønnsaker kan du ha en kopp friske grønnsaker eller 1 /2 kopp kokte grønnsaker. Da får du en salat som serverer med dressing. Dette vil gi deg en sunn middag.
6.
Spis dessert. NutriSystem gir deg noen velsmakende desserter. Disse desserter vil tilfredsstille dine søt tann, så du ikke går ut og overstadig på Hershey barer. Til dessert er rosa og du kan velge fra chocolate chip cookies, til kake, pudding, og til og med brownies. Alle desserter er deilig. Husk å spise bare NutriSystem desserter og ikke noe annet merke. Hemmeligheten til vekttap er å feste med alle de NutriSystem mat levert til deg.

Tips og advarsler


  • Bruk arbeidet ut videoen de gir. Bruke det vil sikre at du gå 2 miles hver dag. Det bare tar 30 minutter og det er så enkelt at selv ukoordinerte folk kan gjøre det. Øvelsen vil øke vekttap, hjelpe deg å miste vekt raskere.
  • Du må følge instruksjonene til T. Going ut av kostholdet og spise din egen mat vil ikke garantere at du mister vekt. Ring et råd fra programmet hvis du blir frustrert.
    ----------------------------------
    Relaterte artikkelen:
    ----------------------------------
    Andre artikkelen:
    ----------------------------------