Stilling: helse > røyking >

hvordan gjøre ditt gode humør varer lenger

   Når du er i godt humør noen ganger det ser ut til å fade som tiden går. Du kan bidra til å øke varigheten av dine gode humør og føler det mye lenger enn du normalt ville ha. Her er et par måter å få deg til å føle det lengre og gjerne lenger
en
GJØR noe du liker -. .
Når du er i godt humør gjøre noe du liker å gjøre som å tegne, scrapbooking , strikking, eller andre kreative prosjekter. Når du kanalen din indre kunstner det bidrar til å gjøre deg lykkeligere mye lenger. Ikke bare er du føler deg bra, men å få noe gjort så du føler deg mer dyktig
2
LOOK AT pene blomster -. .
Det er bevist at fersk avskårne blomster kan løfte noens humør. Så når du allerede er i godt humør, kan du gjøre det vare lenger med noen fine friske blomster. Du kan også lage blomster vare lenger ved å sette 1 ts av hver blekemiddel og sukker, deretter 2 ss sitronsaft i vannet. Denne blandingen hjelper til å bevare dem mye lengre tid enn normalt
3
gjøre en god gjerning -. .
Når du gjør noe godt for noen andre gjør det du føler bedre om deg selv. Du kan samle unødvendige eller uønskede elementer i ditt hjem og slippe dem av på en lokal Good Will eller donere uten å bruke en krone på datamaskinen din. Det er mange nettsteder som gir donasjoner for hvert klikk på hjemmesiden deres at de får. Det er bra for humøret og flott for de som tar i mot donasjon. Et par store nettsteder til å prøve er-
theanimalrescuesite. com (min favoritt)
thehungersite. com
Begge er 100% gratis, ingen trenger å registrere deg fin og du gjør en god gjerning for de i nød. Det er en fin måte å øke en god stemning i en flott stemning
4
EAT -!.
Det er noen matvarer som bidrar til å frigjøre serotonin fra våre hjerner og hjelpe oss å være i godt humør. Her er noen av de matvarer som bidrar til å gjøre dette for oss.
Blåbær
Tyrkia
Asparges
Cottage cheese
Pineapple
Spinat
Bananas
Lobster
Salmon
Tuna
Nøtter som mandler, cashewnøtter, solsikkefrø
Havre
Chicken
----------------------------------
Relaterte artikkelen:
----------------------------------
Andre artikkelen:
----------------------------------