Stilling: helse > tann >

hvordan å opprettholde din nåværende vekt

   Så du liker din nåværende vekt. Du kan virkelig ikke klage alt passer bra, og du liker det, men hvordan holder du det? Jeg har noen tips

Du trenger:. .
Dedikasjon


en
Prøv ditt beste for å holde seg unna junk food. . At ting er ikke bra, og alt du får er en haug av kalorier og ingen næring. Du kan lagre selv 12 pounds i året bare ved å kutte ut brus alene.
To.
Drikk vann før du spiser. Mesteparten av tiden din bare dehydrert ikke sulten. Dette vil også spare deg for kalorier. Slutte å spise når du har fått nok IKKE når du er full. Kroppen ønsker bare så mye om gangen.
Tre.
Slutt spiser mye fiber får det overalt du kan. Fiber expends i magen gjør at du føler "fyldigere" da du virkelig er. Denne fungerer virkelig! Så en time før du spiser drikke litt psyllium husk, det er ikke den beste smaker, men det er sunt, og vil få jobben gjort. Bland det med vann eller juice og drikk.

Tips og advarsler


  • Dette er små endringene try dem
  • spiser ikke sulte deg selv
    ----------------------------------
    Relaterte artikkelen:
    ----------------------------------
    Andre artikkelen:
    ----------------------------------