Stilling: helse > tann >

rettsmidler for overgangsalder nattesvette

   Hvis du har aldri hatt en full-on overgangsalderen natt svette, så det er litt vanskelig å fullt ut artikulere hvor oppsiktsvekkende de kan være. En kvinne våkner opp, gjennomvåt til gjellene, sengetøy hennes gjennomvåt, håret sopping våt, svetten drypper nedover ryggen-men hun har våknet fordi hun er kaldt, liggende i en virtuell plaskebasseng av svette. Menn kan ha nattesvette, også, men kvinner synes å ha monopol på dem

Urter

Når du opplever nattesvette et par ganger, vil du finne ut, Pronto, hvordan gjøre dem til å slutte. Ifølge Prosjekt-aware. com (se referanser), effektive urte rettsmidler inkluderer chickweed, eldre og fiolett, fordi de kule systemet. Løvetann, Dong Quai, gul dock og Ho Shou Wu (Polygonum multiflorum) øke og nære oksygen utnyttelse i leveren, og klaseormedrue er rik på fytosteroler. Hook opp med en kunnskapsrik herbalist og se om dette er den rette tilnærmingen for deg.
Black cohosh har estrogenic komponenter. Ikke ta det Hvis du er tilbøyelig mot tunge menstrual perioder, tror du kan være gravid, har østrogen-avhengige kreft eller tar østrogen substitusjonsbehandling, har hjertesykdom, ta blodtrykk medisin eller beroligende midler, eller ammer en baby.

Flere Urter: lakrisrot

Vurdere å ta lakris rot, som har mild estrogenic komponenter. Det har lenge vært brukt til å behandle kvinnelige lidelser. Ikke ta den hvis du har høyt blodtrykk eller ødem. Lakris inneholder glycyrrhizin (glycrrhizic acid), som kontrollerer østrogen. Når det er for høyt, bringer denne syren det ned, når østrogen er for lavt, aktiveres den det

Endre Diet

Undersøk kosthold. . Ifølge Womentowomen. com (se referanser) hvis du spiser varm, krydret mat, forbruker for mye alkohol og spise for mye sukker, er du et mål for nattesvette. Endre kosthold. Hvis du er engstelig, overvektig eller røyker, oddsen for å få nattlige svette øker. Så prøv å få tak på angst din, gå ned i vekt og slutte å røyke.

Switch medisiner

Tenk det medisiner som du tar. Hvis de omfatter antipyretika (som senke blod temperatur) eller hypoglykemisk medisiner (som senker blodsukkeret), antidepressiva eller hormoner, kan dette føre til nattesvette, ifølge Mayoclinic. com (se referanser). Rådfør deg med legen din hvis du mener at medisiner forårsaker nattesvette.

Apple Cider Eddik

Gulp ned 2 ss. av eple cider eddik rett før du går til sengs, og dette kan lindre din nattesvette, ifølge Earthclinic. com (se Ressurser).

skru ned varmen!

Skru ned termostaten på soverommet. Dette kan hjelpe mye.

Magnesium Kosttilskudd

Kvinner som tar magnesium kosttilskudd tendens til å ha færre hetetokter og nattesvette. Spør legen din om dette middel.

Cold Pack

I følge Aarp. org (Se Flere Resources), sove med en kald pakke under puta. Når du våkner med en natt svette, snu puta over og legge seg på den kalde, fuktige side. Dette vil kjøle deg av.
----------------------------------
Relaterte artikkelen:
----------------------------------
Andre artikkelen:
----------------------------------