Stilling: helse > hjertesykdom >

hvordan å forlenge levealderen og leve lenger

   Vi ønsker alle å forlenge årene av livet vårt, men dessverre har vi ikke alltid behandle kroppen eller sette oss i riktig situasjon til å gjøre det. Les resten av artikkelen nedenfor, og la det være en wake up call til deg slik at du kan leve lenger og ha det mest givende liv som du kunne ha
en
Spis sunt:. . Dette er opplagt. Hvis du spiser sunnere kroppen vil fungere bedre, og du vil leve lenger, og du vil redusere sjansene for potensielle hjerte eller kolesterol problemer som kunne føre til en forkortet levetid. Kutt ned på fett, natrium, og sukker så mye som mulig. Snakk med en ernæringsfysiolog for å sette deg og kroppen din på rett spor til å leve lenge og trives
2
Øvelse:. . Når vi trener, vi gir kroppen vår styrke til å bekjempe sykdom , og leve et lengre og sunnere liv. Plus, vil du føle deg virkelig dyktig og sterk som et resultat
3
Ikke Smoke:. . Røyking, som vi alle vet, kan føre til en kortere levetid og katastrofal sykdom , som for eksempel lunge Caner. Hvis du aldri har røykt før, bra for deg. Hvis du har røykt og slutte-du er kjempebra, og holde det slik. Hvis du er en røyker, kan du prøve og slutte. Jeg vet det kan være vanskelig, og drifter og angst er så vanskelig å overvinne, men tenk på din kjære og dine venner. Ikke bare fordi passiv røyking dreper, men fordi du vil bli savnet dyrt hvis du tilfeldigvis passerer fortere enn du skulle av på grunn av røyking.
Fire.
Bruk mer tid rundt de personene du love: Det er blitt sagt at du kan leve mye lenger og forlenge år av livet ditt hvis du er rundt dem at du elsker. Bare tenk på hvordan en person som er helt alene med ingen venner eller familie føler om seg selv-sannsynligvis ikke veldig god og ikke veldig elsket. Elsker menneskene rundt deg, og de vil elske deg tilbake, og nyte livet sammen
5
Laugh:. . Ler er den beste medisin, som de sier. Hvis du nyte livet, le med dine venner eller til og med gjøre det til en vane å gå ut til en komedie klubb eller se viser du virkelig nyte og le til, vil du forlenge livet ditt.
6.

Own et kjæledyr: Å ha et kjæledyr har samme innvirkning på livet ditt som tilbringer mer tid med familien din, hovedsakelig fordi kjæledyret blir en lojal og pålitelig familiemedlem også, som alltid er der ved din side. Det er blitt sagt at det å ha en hund kan forlenge årene av ditt liv opp til 8 år! Nå skulle du ikke ønske å gjøre det?

Tips og advarsler


  • Det viktigste er å være lykkelig, være sunn, og nyte livet.
  • Prøv å minimere stress i livet ditt. Prøv en Yoga klassen!
  • Få helse checkups så ofte som mulig, selv om ingenting kan være galt med deg. Jo tidligere du fange noe ondartet, jo bedre sjanse har du for herding det.
    ----------------------------------
    Relaterte artikkelen:
    ----------------------------------
    Andre artikkelen:
    ----------------------------------