Stilling: helse > hjertesykdom >

hvordan hydrat på 20 minutter

   Ok, vi har alle hørt at vi trenger å drikke 8, 8 oz kopper vann hver dag-det er 64 gram. Nå som virker som en forferdelig mye vann å drikke gjør det ikke? Vel, har jeg brutt det ned slik at vi kan tøffer ned vår 64 gram på 20 minutter eller mindre hver dag. Du tenker kanskje, "Hva? Har hun mistet sinn "Men, husk ordtaket: Hvordan spiser du en elefant? Svar: En bit av gangen. Så skal vi drikke 64 gram vann en slurk av gangen-drikking vår måte å fuktighet på 20 minutter eller mindre.

Du trenger:
drikkevann
. 16 oz Cup.
Alarm /påminnelse.
20 minutter om dagen.


en.
Først, angi en alarm for 9am, 11am, 13:00 og 15:00.
To.

På hvert av de utpekte timer av dagen-9am, 11am, 13:00 og 15:00:
Ta din favoritt 16 oz kopp eller beholder
Fyll den med litt å drikke vann-to. din 8 oz kopper der.
Drikk vann ned virkelig fin og lett i løpet av en 5 minutters span eller mindre.
tre.
Så, ved å ta 5 minutter eller mindre, fire ganger i løpet av dagen, drikking 16 gram vann hver gang, har du hydrert kroppen din i 20 minutter eller mindre. Viola-du er uthvilt, hydrert, og sunt.
----------------------------------
Relaterte artikkelen:
----------------------------------
Andre artikkelen:
----------------------------------