Stilling: helse > hjertesykdom >

hvordan du teller din menstruasjonssyklus

   Din månedlige syklusen kan noen ganger være forvirrende og uforutsigbar. Dette kan være spesielt frustrerende for kvinner som prøver å bli gravide, eller kvinner som bruker Natural Family Planning prevensjonsmetode. Å vite hvordan du teller menstruasjonssyklusen gir deg kontroll over din seksuelle helse. Kontroller at du er klar over de gangene du har eggløsning, slik at du kan handle deretter, om du vil ha en baby, eller du prøver å hindre en graviditet
en.
Kjenn lengden av din menstruasjonssyklus. Den gjennomsnittlige lengden er 28 dager, og det er tallet at de fleste menstruasjonssykluser beregnes med. Imidlertid kan din bli kortere eller lengre. Hold styr på antall dager mellom perioder, dette er lengden på menstruasjonssyklusen
2
Begynn på den første dagen av den månedlige perioden. . . Merk av dagen i kalenderen. Dette er den første dagen i menstruasjonssyklusen
3
Bruke en 28 dagers syklus, teller 14 dager etter første dag i menstruasjonssyklusen, eller første dag i menstruasjonen. . ; Dette er dagen som du er mest sannsynlig eggløsning på. Hvis du prøver å få barn, ville dette være et godt tidspunkt å forsøke, og hvis du prøver å unngå å ha en baby, er dette et godt tidspunkt å avstå, eller bruke alternative metoder for prevensjon. Circle denne datoen på kalenderen for fremtidig referanse.
Fire.
Tell 14 dager fra den dagen du hatt eggløsning. Dette er den siste dagen i syklusen din. På en 28 dagers syklus, bør periode start på dag 28 eller dag 29.

Tips og advarsler


  • Kontakt legen din hvis du har spørsmål om lengde eller regularitet av menstruasjonssyklusen.
    ----------------------------------
    Relaterte artikkelen:
    ----------------------------------
    Andre artikkelen:
    ----------------------------------